健康对于2020的人类来说才是最重要的，所以不熬夜，才是你顶级的自律，你以后的资本所在。

挫折，对于强者来说，是垫脚石，是成长进步的最佳时机；对于弱者来说，挫折是绊脚石，是万丈深渊。一个人，内心是否强大，也就决定了他的两种不同人生。

人生的高度，不是取决于起点或者速度，而是取决于耐力和强大内心。自胜者强，懂得自我战胜的人，不断追求进步，才会笑到最后，成为真正的胜利者。

如何练就强大内心呢？关键是要在思想观念上强化自己，暗示自己，激烈自己。每天读一遍以下三句话，你的内心会越来越强大。内心不够强大的人，更是应该多读读这3句经典名言。

1、生命的路是进步的，总是沿着无限的精神三角形的斜面向上走，什么都阻止他不得。

非常喜欢鲁迅先生的这句话，读完之后，给人一种不张扬又可持续的力量，就像是打入一剂强心药一样。如作家余华在《活着》中所写：活着，充满了力量，它的力量不是来自于叫喊，也不是来自于进攻，而是忍受，去忍受生命赋予我们的责任，去忍受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。

叔本华说：人生本是无意义的，经常在痛苦和无聊之间来回摆荡。但是人类的发展历程是有意义的，每个人都尽量活得有意义，多做贡献，社会才会不断进步与发展。

《易经》云：“天行健，君子以自强不息”，宇宙中的天体是一刻不停地运转，人类也应该效仿天体，生命不息，奋斗不止，自强不息。天地在不断发展进步，人类社会也是如此，每个人的生命之路也是如此。

即使我们的眼前有些沟沟坎坎，但是不会妨碍生命之路一直向前，因为这就是“道”的运转规律。

没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临，生活没有我们想象的那么好，也没有想象的那么坏。只要心还在，梦想还在，我们的人生就永远面朝大海、春暖花开。

2、苦和甜来自外界，坚强则来自内心，来自一个人的自我努力。

这句话是爱因斯坦的名言，也是他对人生的最好诠释：我们要经历各种好与坏，但要内心足够强大，宠辱不惊，去留无意，永不止步地自我努力。

外界的苦和甜只是一种感觉，或者是他人的眼光和评价，只有我们内心世界才是最真实的。我们唯一要做的就是对自己的负责，坚强地活着，就如爱因斯坦的另一句名言所说：“一个人很难知道在他自己的生活中什么是有意义的，当然也就不应该以此去打扰别人”。

生命的本质就是坚强、自我努力，这些道理都是在教人自强不息，内心要强大。读好书，就如同与许多高贵的灵魂交流；智者的良言，就像伫立在夜雾茫茫的大海上的一座灯塔，能够经常照亮我们的人生航程。所以说，经常默念爱因斯坦的这句话，我们会更加坚强，内心更加强大。

3、凡将相无种，圣贤豪杰无种，只要人肯立志，都可以做得到！

这句话出自于曾国藩家书，是他用自己亲身经历给兄弟子侄们的一句告诫。为什么他的这句话如此有底气，因为他就是这句话的受益者。

曾国藩从一个农家子弟到进士，到二品侍郎，再到湘军统帅，最后到两江总督、直隶总督等等，一路走来，他没有任何依靠，全靠自己立志发奋图强，打掉牙和血里吐。他说：“吾生平长进全在受挫受辱之时”，曾国藩的成功史就是一部苦难史，只是因为他志向坚定不移，所以能够笑到最后。

人生立于世，第一步要立志，立志则意志力顽强，不甘为下流，有一心向上上善的动力。正如王阳明在教导弟子们时所说：“一个人如果没有树立远大的志向，就像船儿没有舵，就像马儿没有缰绳，虽然也在漂流也在行走，但终究因没有方向而失去了前进的意义。”

现实生活中，很多人是知易行难，随波逐流，抗压能力弱，为什么？就是因为他们缺乏坚定且远大的志向，他们没有王勃那样的“穷且益坚，不坠青云之志”，也没有曹操那样的“老骥伏枥，志在千里”。

人与人之间的差距，往往都是从有无志向区别开来的。有志者事竟成，肯立志，立大志，终归可以做到；人而无志，随心所欲，随波逐流，浑浑噩噩，即使再有才华，也会被埋没、被荒废。所以说，远大志向会让我们内心越来越强大，人不可一日无志。

思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。人与人之间的差别，主要在思想上；如何变得内心强大，也是要在改变思想上做功夫。物质条件的提升，或许可以解决一时之急，但是治标不治本，唯一思想上打通了，才会一通百通。

内心不够强大的人，要多接触励志正能量的精神力量，建议大家不妨多读读以上3句经典名言。如果我们能够每天读一遍这三句话，内心将会越来越强大，越来越有力量！